Terapia do Adulto

Quais os motivos para pedir uma consulta de psicologia individual?
As motivações para pedir o apoio psicológico podem ser variadas. Se há pessoas que procuram enveredar por um processo de auto-conhecimento; outras apresentam tristeza, ansiedade, insegurança, alterações do sono ou do humor, impulsividade, conflituosidade nas relações, que são queixas momentâneas. Há quem procure ajuda por um desconforto geral consigo próprio e uma necessidade de transformar características de personalidade, uma procura da identidade e identidade sexual, por exemplo; enquanto outras pessoas estão a braços com alguma situação de vida de difícil resolução como seja, o luto de alguém querido, uma separação amorosa, a tomada de uma decisão profissional importante, o aparecimento de uma doença. Por vezes, estas consultas são aconselhadas por outros profissionais, e não pelo próprio, como sejam os médicos de família e psiquiatras. Também não é invulgar que uma pessoa amiga ou um familiar recomende este tipo de apoio, sobretudo se já usufruiu desta ajuda. Um sinal importante para pedir ajuda é sentir-se em sofrimento ou conflito.
Como posso saber se o apoio psicológico é indicado ao meu caso?
As primeiras consultas de psicologia têm como finalidade responder a esta interrogação. É perfeitamente natural que tenha dúvidas sobre a resposta do apoio psicológico para a sua situação em particular, por isso mesmo esta questão é discutida abertamente e com seriedade no período em decorre a observação (2 a 3 sessões). Esta observação é de parte a parte, do paciente e do terapeuta. É importante que o próprio vá percebendo como se sente no espaço e tempo da consulta. E é muito importante que haja empatia.
O que é uma psicoterapia e como funciona?
A psicoterapia depreende um acompanhamento mais regular e realiza-se sempre mediante acordo entre o terapeuta e o paciente. Habitualmente tem a regularidade bissemanal e decorre em horário fixo. Este processo procura fazer um trabalho interno e contínuo. É sobretudo adequado àqueles que procuram fazer uma análise pessoal e também das suas relações, ou àqueles que estão num período crítico de sofrimento e que procuram eliminar sintomas que causam um grande mal-estar. A psicoterapia assenta no desenvolvimento de uma relação terapêutica e segura.